w domu

A po co nosic kose? Zrobisz komus krzywde, potem bedziesz ponosil tego konsekwencje. W sadzie wyjdzie, ze kose mogles w domu zostawic a rak i nog nie zostawisz:) Lepiej poswiecic troche czasu na trening, np. ja trenuje w piwnicy boks i zaczalem niedawno samoobrone. Unikam bojek jak moge bo przemocy nie lubie ale jak przyjdzie sie bronic to wole [...]

ja bym ci doradzil zebys poszedl do jakiegos rehabilitanta, rozpisalby ci cwiczenia korygujace jakies. To sa proste cwiczenia ktore w domu mozesz robic nawet. I powiedzialby jak na silowni mozesz cwiczyc.

Cześc.Ja ćwiczę od początku wakacji 2006r. Również ćwicze na rzeźbę i w domu.Fajnie by było jak byś powiedział w jaki sprzęt jesteś zaopatrzony i ile kg masz obciążenia.Jeśli to nie jest żadną tajemnicą to fajnie by było jak byś podał swój plan treningowy.pozdr

to cwicz najpierw w domu pompki, podciaganie na drazku a co do tych specjalistow w klinikach prywatnych to kumpel kiedys byl na badaniach(mielismy z klubu zalatwione za darmo) zapytal sie tylko jaka wada, kazal cos przeczytac z tablicy i nie napisal mu zaswiadczenia za moze uprawiac sporty, kazal mu za miesiac przyjechac, tylko ze wtedy juz [...]

ja zaczalem chodzic na silke w wieku 16 lat, mialem wtedy wade -1,75 i -2. Noszę od tego czasu na zmiane w domu okulary a wszedzie po za domem soczewki. teraz mam 18 lat, miesiac temu robilem badanie wzroku - wada nie ulegla pogorszeniu mimo ze siedze sporo przy komuterze i od 2 lat chodze regularnie na silownie. Moze to i racja po czesci ale na [...]

Mam pytanie jak mam ćwiczyć w domu aby w marcu podciągnąć się z 20 razy nachwytem. Teraz podciągam się 5 razy w 3 seriach a w kolejnych 2 po 3 razy. I jakie można stosować ćwiczenia w warunkach domatorskich na wzmocnienie pleców.

No Panowie dzisiaj jest już o niebo lepiej :) Coorgan pytałem Żony i nie mamy w domu aloesu;) lestat w sumie to też myślałem że to wszystko skończy się u chirurga nie myślałem że antybiotyk aż tak pomoże. Łodzianin wczoraj kilka razy wyciskałem rope i chyba mało co już zostało bo już prawie nic nie leci. Kobra antybiotyk jaki stosuje to [...]

[...] igieł ósemek długich na 4cm ale skończyły mi się i wiem że na ostatni strzał nie chciało mi się dreptać to apteki więc użyłem igły 6mm x 2,5cm bo tylko taką znalazłem w domu i to może być powód zapalenia że poprostu za płytko wbite no chyba że to akurat taki zbieg okoliczności. Tak więc ja przyczyny dopatruje się albo w za płytko zrobionym [...]

[...] profesjonalnych kierowców, konwojentów itd. odpowiednio za to zapłaci, o to się nie bój. Do stania na bramce, szarpania się z menelami czy sprawdzeniem włączonego alarmu w domu nie są potrzebni profesjonaliści, a jeśli tak jest to nie są z kolei niezbędne duże zapłaty za tą usługę. I nie jest to kwestia patologii, lecz realnych potrzeb rynku w [...]

[...] U nas niestety prowizorka najtrwalsza bo nas nieszczęścia nie dotyczą i jakoś to będzie. Do stania na bramce, szarpania się z menelami czy sprawdzeniem włączonego alarmu w domu nie są potrzebni profesjonaliści, a jeśli tak jest to nie są z kolei niezbędne duże zapłaty za tą usługę. I nie jest to kwestia patologii, lecz realnych potrzeb rynku w [...]

[...] odnosnie : Uginanie ramion ze sztangielkami w lezeniu na skosie dodatnim + Pompki w podporze tylem z obciazeniem 3*6-8 Nie zabardzo wiem na czym polegaja te cwiczenia. Jesli ktos ma jakies uwagi i propozycje odnosnie mojego treningu prosze o pomoc. Co do modlitewnika jest to ciezka opcja dla mnie. Cwicze w domu wiec nie mam takich sprzetow.

[...] 205kg/3 235kg/3 235kg/2 plecy(wszystkie ćwiczenia na maszynach ze względu na kontuzję kręgosłupa): najszerszy grzbietu x/12,10,8,6 progresja ciężaru ściąganie wyciągu do karku x/12,10,8 progresja Brzuch: 4 ćwiczenia x serie do tego zrobiłem jeszcze 4 ćwiczenia rehabilitacyjne na bark- w dni nietreningowe robię takie ćwiczenia z gumami w domu

Jedynie do hantlii, drazka, w domu @ Sorry mialem zedytowac i sie zaj*** Zmieniony przez - Msi w dniu 2015-02-06 17:49:55

Hmm. Ja teraz na enanie pocę się troszkę gdy siedzę w biurze . Zszedłem ze 116 w pasie do 103 i mam lekki zastój. 10 dni na dnp ( początek po 100mg - ze 2 dni , później 200-300 ) będzie miało sens ? będę miał 2 tyg wolnego więc mogę się pocić jak świnia w domu :P

Dzisiaj w dzień (było bardzo ciepło) to po prostu masakra, taka potliwość że ja yebie! W domu się rodzinka nazjeżdżała to patrzyli na mnie jak na d****a, jak wszyscy sobie rozmawiamy przy stole, a tylko ja calutki mokry siedzę z ręcznikiem i sobie ocieram czoło bo tak pot kapał :)) A jak bym tak maił gdzieś iść na pieszo, to powiem tylko tyle ---> [...]

ROKR91 sorry,ale nie masz miejsca w domu by dwa krzesla obok siebie postawic w odstepie polmetra? To gdzie Ty mieszkasz,w szalasie? Co do diety to da sie pogodzic choc nie jest latwo(ci ktorzy pracuja maja jeszcze gorzej,więc ciesz sie tym co masz),gdyz potrzeba troche silnej woli do tego.Gotujesz ryz/kasze hurtowo kilka woreczkow by starczylo ci [...]

Przepraszam, nie było mnie w domu parę dni. Może dodam jeszcze, że ten Kolumbijczyk jest najlepszym atakującym Ligi Mistrzów tego sezonu. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-01-27 13:04:57

a metke mam starą bez uv serie 007 zauważyłem ze żadziej spotykana jest od innych serii, mój kolega miał w domu juz od kilku lat w szafie. Nieboje sie ze moze być podruba bo zawsze b.dobrze robiła

[...] o komfort życia SNU itd. ja bym zrobił na twoim miejscu cos króciutkiego na poczatku pamientaj PRZYSIAD I MARTWY to naturalny ruch twoja mama dzieci wszyscy wykonuja ten ruch , wazne jest jak wykonasz ćwiczenie i jak dobierzesz ciezar czyli TO czego napewno ucza CIE W domu ROZSADEK!!!! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-28 22:43:22

[...] przed danymi zawodami, nie ma znaczenia czy to jest konkurs PZKFiTS, IFBB, PCA czy federacji Miłośników Targania Żelastwa. Pomiar wzrostu wykonywany we własnym zakresie w domu przy futrynie, u lekarza na wzrostomierzu, wpis w dowodzie osobistym to wszystko przykłady gdzie można podać wymiar wg własnego 'widzi mi się', bo nikt tego nie [...]